Para inscribirte en la tabla de la travesía de los 90 días haz clik aquí (por el momento esta herramienta solamente está en la página de inglés).
Para ver la tabla haz clik aquí

Nos registramos, ingresamos nuestro primer día ʽlimpioʼ, y periódicamente lo actualizamos (por lo menos una vez por semana, ya que de lo contrario, nuestra nombre aparecerá en rojo, y después de dos semanas desaparecerá). A medida que avancemos en los ʽ90 díasʼ, iremos subiendo niveles y recibiendo “premios virtuales” y emails de ánimo. Se trata de un sistema enormemente motivador que está ayudando a mucha gente a descubrir, que ¡realmente puede vivir sin utilizar al ʽdeseoʼ! Visite nuestro sitio web, la tabla de los '90 Días' le permitirá ser testigo de que muchos han comenzado este viaje. Súmese al éxito registrándose hoy para su uso online, o imprímala para poder llevar un seguimiento de su progreso cuando no está conectado.

Un reciente trabajo científico encontró que nos toma 90 días modificar las cambios creados por las conductas adictivas en el cerebro. Se mostró que si un adicto se abstiene durante esos 90 días, le resultará mucho más fácil terminar con las conductas adictivos del pensamiento. Muchos estudios similares han demostrado que cuanto mayor es la distancia que haya entre nosotros y las conductas relacionadas a la adicción, menos gobiernan ellas en los cambios que la adicción formó en nuestros cerebros.

A los miembros de los grupos de ʽLos 12 Pasosʼ -para la superación de adicciones-, en el mundo entero se les entrega una especie de premio cuando llegan a los 90 días. Y encontramos que Jaza”l ya tenían idea de lo que las investigaciones científicas mostraron. La Halajá indica que en caso de no estar seguro de haber dicho ʽTal U'Matarʼ , se debe repetir la oración de ʽShemoné Esréʼ . Sin embargo, después de transcurridos 30 días en caso de duda, ya no se repite, porque se supone que el cerebro ya se acostumbró a decir eso y seguro que lo hizo automáticamente. Y he aquí, que en 30 días de Shmoné Esré  se dice ¡90 veces! ¡Jaza”l ya sabían que toma 90 veces hacer algo para que nuestro cerebro se acostumbre! (El valor numérico de la letra tzadik , que simboliza al ʽJustoʼ, aquél que es moralmente puro, ¡también es 90!)

Pero conviene recordar que esta ʽtravesíaʼ de 90 días puede no resultar fácil. Casi siempre se experimentarán síntomas de desintoxicación, nos podremos sentir deprimidos, etcétera. Ocasionalmente podríamos encontrar que el enfrentar a la adicción se vuelve insoportable, hasta llegar a sentir incluso el sabor de la ʽmuerteʼ. Pero estos sentimientos nunca duran más de unas horas. Vienen y se van, como las olas. Y no se puede lograr nada importante sin ʽMesirut Nefeshʼ –sacrificio personal-.

Saber por adelantado lo que puede presentarse durante el período de ʽdesintoxicación’, nos puede hacer más fácil el afrontarlo cuando suceda. Y si creemos, como muchos ya lo han comprobado, que al cabo de los 90 días, nos sentiremos mucho más libres de la adicción, ¡encontraremos la fuerza interior para mantenernos a pesar de todo! Por cierto, muchos integrantes de nuestra comunidad llegaron a los 90 días y después tuvieron éxito en dejar la adicción.

Cada uno de los 90 días debe ser considerado individualmente. No podemos comer o dormir hoy en lugar de mañana, y lo mismo ocurre con estar ʽlimpiosʼ. Un adicto que ya lleva 20 años ʽlimpio’ dice:

Sólo por hoy, no pasaré a la acción a la que el deseo me empuja aunque me crezca un rabo. (Y como seguramente se imaginarán, eso nunca ocurrió)”.
Una de las cosas que pueden animar y fortalecer a quien se encuentra en el camino de llegar a los ʽ90 días limpiosʼ, es ser consciente de la dolorosa alternativa. Si continúa cayendo, puede llegar a pasarse toda la vida luchando. Pero si en cambio ahora tiene éxito, aunque el reto nunca desaparezca, de aquí en adelante, todo será más fácil. ¿No es mejor luchar con valor 90 días, que hacerlo 90 años?

En GYE, hemos creado un sistema que, online, nos ayuda a hacer un seguimiento del progreso: la tabla “Diario de los '90 Días'”. Nos registramos, ingresamos nuestro primer día ʽlimpioʼ, y periódicamente lo actualizamos (por lo menos una vez por semana, ya que de lo contrario, nuestra nombre aparecerá en rojo, y después de dos semanas desaparecerá). A medida que avancemos en los ʽ90 díasʼ, iremos subiendo niveles y recibiendo “premios virtuales” y emails de ánimo. Se trata de un sistema enormemente motivador que está ayudando a mucha gente a descubrir, que ¡realmente puede vivir sin utilizar al ʽdeseoʼ! Visite nuestro sitio web, la tabla de los '90 Días' le permitirá ser testigo de que muchos han comenzado este viaje. Súmese al éxito registrándose hoy para su uso online, o imprímala para poder llevar un seguimiento de su progreso cuando no está conectado.

También tenemos el llamado ʽCuadro de Honor de Hashemʼ, al que ingresan aquéllos que lo lograron y que gracias a D'os, continúan sumando días.

Para ayudarnos en este viaje y ofrecer el marco de un ʽgrupo de apoyoʼ por el término de los 90 días y más allá, se estableció una “Junta del Cuadro de Honor” en nuestro Foro, adonde podemos enviar todos los días, o cada tanto, los ʽsucesosʼ que tienen lugar durante el ʽviajeʼ

Incluso hay ʽGrupos para la Rendición de Cuentasʼ en el Foro, o sea entre 5 y 10 miembros  se juntan y comienzan juntos la Travesía de los 90 Días (emplean una ʽcuenta de grupoʼ especial separada de nuestras otras cuentas personales).

El uso del foro para la ʽTravesía de los 90 Días – y más allá-, nos dará muchísimo Jizuk y creará una fuente de inspiración para los demás integrantes de nuestra comunidad. Más aún, nos ayudará en hacer una investigación del progreso a lo largo del tiempo, y formará cierta sensación de responsabilidad entre los ʽluchadoresʼ, quienes pronto comienzan a verse como una ʽfamilia espiritualʼ. Después de todo, ¡no queremos que ninguno fracase! Por otro lado, uniéndonos al Foro ganamos la posibilidad de reforzar y fortalecer a los demás, lo que constituye un elemento importante en la lucha por la recuperación.

NORMAS A TOMAR EN CUENTA PARA INSCRIBIRSE

  • Oprima aquí para inscribirse
  • Las actualizaciones (de los informes de cada miembro del Forum)  serán hechas  por iniciativa particular de cada participante. La tabla  recuerda, de forma automática, cuántos días tú estás limpio y en qué nivel te encuentras cada vez que actualizas.
  • Cada miembro registrado en la tabla está obligado a actualizar, al menos, una vez a la  semana.
  • Un miembro que no actualice su informe pasada la semana, de allí en más aparecerá su nombre en color rojo.
  • Un miembro que no actualice el informe durante dos semanas, será quitado su nombre de la tabla. Un nombre quitado de la tabla, permanecerá en nuestra base de datos. De este modo Uds. siempre podrán reinscribirse en la tabla    utilizando el nombre ficticio adoptado. (Deberán oprimir la tecla “Preparar perfil” y después la que ordena “Regresarme a la tabla”
  • Una vez completada la inscripción presionar  “Aquí” para incluirse y después registrar el nombre del usuario y la contraseña escogida-
  • Para actualizar la tabla, optar por “Aún estoy limpio” y, posteriormente presionar en “Actualizar tabla”.
  • Si, lamentablemente, hubo una caída en la adicción, se debe presionar en ”Volví a caer”; después se debe consignar la fecha de la caída y una fecha nueva para recomenzar. Los días (“limpios”) acumulados hasta ahora  se sumarán  en la columna que dice“Días acumulados” en la tabla personal que cada uno posee.

QUÉ  “CAÍDA”  OBLIGA A INICIAR UNA CUENTA NUEVA.

Es necesario distinguir entre “Resbalón” y “Caída”. Los resbalones o tropezones  no exigen iniciar una nueva cuenta, pero las caídas sí demandan un nuevo inicio.

Una “Caída” se puede definir  como alguna de las siguientes situaciones:

  •  Masturbación consciente.
  • Observación premeditada en sitios virtuales no permitidos.
  • Marcación premeditada de números telefónicos no permitidos.
  • Búsqueda y lectura de material erótico.
  • Hechos más graves, que no es necesario mencionar por su nombre.

Con respecto a los puntos 2 y 4, si una persona ve en forma circunstancial imágenes virtuales o gráficas y se siente atraída a continuar viendo estas imágenes o aún viendo un Link, se sintió seducido a picar y por unos segundos se envolvió completamente en  esta visión, no se considera esto una “Caída”, pero sí es “Resbalón”.

En contraposición a esto, si una persona premeditadamente busca sitios de internet prohibidos, esto será considerado una “Caída”, y se exigirá una nueva cuenta de días.

Para completar el tema, aclaramos que cada persona puede fijar para sí  lo que sería para él “Resbalón”. Y mientras no se hayan registrado ninguna de las cinco situaciones arriba enumeradas, podrá continuar manejando esta misma tabla de referencia.

LOS NIVELES

Grupo 1
Primer nivel:       - limpio tres días.
Segundo nivel:   - limpio una semana.
Tercer nivel:        - limpio dos semanas.

Grupo 2
Cuarto nivel:     -limpio un mes.
Quinto nivel:    -limpio cincuenta días.
Sexto nivel:     -limpio setenta días.

Grupo 3
Séptimo nivel:    -limpio noventa días.
Octavo nivel:     -limpio medio año.
Noveno nivel:   -limpio un año completo!